k8凯发普拉提和瑜伽有什么区别？-k8凯发官网

　　k8凯发普拉提和瑜伽有什么区别？我最近去健身馆练瑜伽，看到旁边一个房间是练普拉提的，我以前感觉普拉提就是瑜伽呢，现在看来是不一样了，想了解一下普拉提和瑜伽的区别。

　　普拉提和瑜伽没有明显的区别，就是不同地区的不同叫法可以练，这两种都可以，关键是严格控制饮食，不要吃高热量食物，这样对减肥效果更好k8凯发官方网站，瑜伽减肥幅度会小一些，可以做一些强烈的有氧运动

　　1、不同的运动效果：普拉提和瑜伽的锻炼部分是不同的。普拉提更注重核心训练，而瑜伽则注重锻炼我们的身体灵活性和平衡。

　　2、不同运动强度：两者在体式练习上也是不同的。普拉提更注重肌肉控制和力量练习。各个部位的肌肉得到更好的锻炼，而瑜伽体式是伸展、柔韧和平衡体式。

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